A Dieta Mediterrânea é um estilo de vida que se concentra em alimentos naturais, como legumes e carboidratos complexos. Ela também recomenda o moderação de proteínas magras e azeite de oliva, além de controlar o consumo de alimentos processados. Seus benefícios para a saúde são amplos, incluindo uma redução no risco de enfermidades c